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Ejercicios para dorsales

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Dado que este ejercicio es más lesivo, realiza 4 series de 6-8 repeticiones como máximo. Estos ejercicios te ayudarán a trabajar y desarrollar los dorsales para mejorar tanto en fuerza como a nivel estético. El remo con mancuerna es un ejercicio recomendado para ejercitar los músculos dorsales de la espalda, situados debajo de los omóplatos. Haz el “ángel de nieve invertido” y la “patada de delfín”. Dos de los tipos más fáciles son el “ángel de nieve invertido” y la “patada de delfín”. Los ejercicios para dorsales deben ser ejecutados con una técnica muy cuidada, además de informarnos sobre si tenemos alguna disfunción muscular que debamos corregir antes de empezar con ellos. En el caso de los Jalones en polea alta nos permite realizar un sinfín de variaciones del mismo ejercicio. De esta forma podemos dar diferentes estímulos a nuestros músculos Dorsales. Dependiendo del tipo de accesorio nos permitirá realizar diferentes agarres. 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