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Hiit training muskelaufbau
Wir machen 5 Übungen mit dem Gymnastikball á 1 Minute. Ready für ein kurzes HIIT Workout? In diesem Workout kombinieren wir Krafttraining mit Widerstandsbändern und HIIT. Durch das HIIT für den Muskelaufbau ste. Vor allem Wachstumshormone wie das Testosteron, sind dabei ein großer Faktor. Krafttraining Tipps und Trainingsplan für deinen Muskelaufbau. Um die Vorteile des HIIT-Trainings voll auszunutzen, empfiehlt er, sich zwei- bis dreimal pro Woche Zeit für die Trainingseinheiten zu nehmen. Wir machen 5 Übungen für jeweils 45 Sekunden und insgesamt 3 Runden. Mit den Übungen trainie. Trotzdem kannst du damit das Muskelwachstum anregen und deine Kraftfähigkeit verbessern.
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